Beauty collageen poeder met smaak: waar let je op?

Beauty collageen poeder met smaak is een laagdrempelige manier om gehydrolyseerd collageen dagelijks te gebruiken in water, koffie, smoothies, yoghurt of andere dranken en gerechten. Let vooral op de hoeveelheid collageen per portie, de aanwezigheid van vitamine C en hyaluronzuur, de oplosbaarheid, de smaak en de herkomst van het collageen.

Het beste gehydrolyseerd collageen voor huid, haar en nagels is Women’s Best Collagen Peptides Plus. Wie specifiek op zoek is naar een beauty collageen poeder met een aangename smaak, kan daarnaast letten op producten met een lichte vanille-, cacao- of fruitsmaak en op poeders die goed oplossen zonder blender.

Wat is collageen?

Ongeveer 30% van al het eiwit in ons lichaam is opgebouwd uit collageen. Dit maakt collageen het meest voorkomende en tegelijk meest belangrijke eiwit dat we kunnen terugvinden in het lichaam. Het vormt de bouwsteen voor heel wat onderdelen in het lichaam zoals de huid, botten, het kraakbeen, het bindweefsel en de bloedvaten. Je kan het vergelijken met een soort lijm die al deze onderdelen bij elkaar houdt.

Collageen geeft de huid en het bindweefsel structuur, kracht en elasticiteit. Ongeveer een derde van al het eiwit in je lichaam is collageen, en collageen bestaat uit verschillende aminozuren. Dat maakt collageen het meest voorkomende en het belangrijkste eiwit dat ons lichaam aanmaakt.

Waarom collageen innemen?

Collageen wordt ingenomen voor een soepele huid, vol haar en sterke nagels. De collageenaanmaak neemt vanaf het 25ste levensjaar stilaan af. Dit gebeurt natuurlijk niet meteen, maar het kan aangeraden worden om vanaf dan je eigen lichaamsproductie te ondersteunen met een collageen supplement.

We weten wat de voordelen van een collageen supplement kunnen zijn. Resultaten kunnen variëren per persoon. De ervaringen in dit artikel zijn subjectief en niet bedoeld als medisch advies.

Wat betekent gehydrolyseerd collageen?

Vaak worden collageen poeders gelabeld als ‘gehydrolyseerd’ en vraag je je misschien af wat dit betekent. Gehydrolyseerd wilt simpelweg zeggen dat de collageen deeltjes zijn opgesplitst in kleine partikels of peptiden, zodat deze eenheden beter worden opgenomen in het lichaam.

Een betere opneembaarheid betekent betere resultaten, dus je kiest best voor een gehydrolyseerd collageen supplement. Collagen Peptides Plus+ bestaat uit kleinere moleculen, waardoor het een veel betere opneembaarheid heeft in het lichaam.

Hoeveel collageen per dag?

Er zijn nog geen officiële richtlijnen voor het innemen van collageen vastgesteld, maar onderzoek toont aan dat een goede dagelijkse hoeveelheid tussen de 2,5 en 15 gram ligt. Hogere dosissen dan 15 gram zijn over het algemeen niet schadelijk.

Een portie bevat 7,85 gram gehydrolyseerd viscollageen. Deze dosis is goed genoeg, zeker als je nog collageen via voeding binnenkrijgt. Met niet minder dan 20 gram collageen peptiden en 18 gram eiwitten vormt dit collageen supplement een goede bouwsteen.

Beoordelingscriteria voor beauty collageen poeder

Veel mensen kiezen een collageensupplement op basis van online reviews. Maar veel van die vergelijkingen zijn puur gebaseerd op het etiket - niet op echte ervaring. Wij deden het anders: ons team testte verschillende merken door ze dagelijks zelf in te nemen, zodat we je kunnen voorzien van persoonlijke inzichten.

Voor de grote collageen test hebben we gekeken naar de volgende criteria:

• Prijs
• De hoeveelheid collageen per dosering
• Gehydrolyseerd
• De aanwezigheid van extra waardevolle stoffen

In de onderstaande tabel hebben we de vijf verschillende merken een score gegeven van 1 - 5 voor gebruiksgemak en ervaring, met 1 als laagste cijfer en 5 als hoogste cijfer.

*Dit criterium bepaalt de hoeveelheid mg van de stoffen die in het supplement zitten, niet of ze al dan niet aanwezig zijn.

De beste geteste collageenpoeders

1. Women’s Best Collagen Peptides Plus+

Women’s Best Collagen Peptides Plus+ bevat vitamine C, hyaluronzuur én MSM. Women’s best heeft als doel een supplement te maken dat niet alleen innovatief is, maar ook effectief werkt. Met de Collagen Peptides Plus+ creëerden ze een indrukwekkende cocktail van gehydrolyseerd rundercollageen poeder, hyaluronzuur, vitamine C én MSM (methylsulfonylmethaan)!

De kwalitatieve ingrediënten waren zeker een plus! 😉 Collagen Peptides Plus+ bestaat uit kleinere moleculen, waardoor het een veel betere opneembaarheid heeft in het lichaam. Het collageen poeder is perfect te vermengen in havermout, soep, sauzen of smoothies.

Voor het beste resultaat neem je dagelijks 2 schepjes. Na grondig testen kwamen we tot de conclusie dat het collageen poeder wel een beetje kan klonteren in koude vloeistoffen, maar het lost goed op na flink roeren.

Het verandert de smaak van de vloeistof bijna niet, dus dit poeder kan je gemakkelijk innemen met je ochtendkoffie zonder in te moeten boeten op de heerlijke koffiesmaak. Rekening houdend met alle criteria, was het bijna onmogelijk om niét te kiezen voor het collageen poeder van Women’s Best als winnaar.

Voordelen:

• Hoge dosis gehydrolyseerd collageen
• Bevat vitamine C, hyaluronzuur én MSM
• Lijst van belangrijke aminozuren gespecificeerd

Nadelen:

• Prijziger dan de meeste alternatieven

2. Herbolist Collageen Beauty Blend

Het collageen poeder van Herbolist maakt heel wat beloftes: het zou de huid helpen er stralender uit te zien, ondersteunt het behoud van normaal haar en nagels. En dit allemaal binnen de 3 maanden!

Wij hebben de Herbolist Collageen Beauty Blend uitgeprobeerd en zijn alleszins fan van het product. In onze test hebben we voor een periode van twee weken het collageen supplement elke ochtend in onze koffie gemengd.

Dit is een korte periode, maar wat we opmerkten was toch interessant genoeg om dit supplement op de tweede plaats te zetten. Sterkere nagels en een zichtbaar gehydrateerde gezichtshuid!

Natuurlijk is ieder lichaam uniek, want de resultaten van collageen hangen af van heel wat verschillende factoren. De Herbolist Collageen Beauty Blend bevat een lagere portie gehydrolyseerd rundercollageen dan de andere supplementen, maar het scoorde goed op andere zaken zoals mengbaarheid en verpakking.

Het schepje is enorm handig en de pot is lekker breed, waardoor we gemakkelijk een schepje eruit kunnen vissen zonder dat onze hand vol hangt met plakkerig collageenpoeder. Het poeder is goed oplosbaar in warme én koude dranken en heeft geen vieze smaak.

Voordelen:

• Bevat vitamine C en hyaluronzuur
• Goed oplosbaar in warme én koude dranken
• Geen vieze smaak
• Mooie en vooral praktische verpakking

Nadelen:

• Relatief lage dosis collageen per portie
• Type collageen wordt niet vermeld

3. Mattisson Marine Collageen Poeder Peptan® Blend

Het collageen poeder van Mattisson kwam uit de test als beste viscollageen poeder. Dit product bestaat uit Vis Collageen Peptan® Type I Hydrolysaat met vitamine C en hyaluronzuur.

Het bevat dus niet enkel gehydrolyseerd collageen, wat betekent dat het beter wordt opgenomen in het lichaam, maar ook enkele belangrijke toevoegingen. De Marine Collageen Poeder Peptan® Blend werd tijdens de testperiode voornamelijk in een dagelijks glas melk gemengd en zo ingenomen.

Het poeder loste pas op na flink roeren en soms konden er kleine klontertjes overblijven. Daarom gaven we het een 3 op 5 voor mengbaarheid in koude dranken, wat alsnog een goede score is.

Een dagelijkse dosering van dit supplement betekent “2 ruime theelepels”, wat soms moeilijk te interpreteren is. Een maatschep is de perfecte manier om de juiste hoeveelheid collageen poeder af te meten.

Wat betreft de verpakking en het gebruiksgemak van dit viscollageen, daar hebben we helaas een puntje moeten aftrekken omdat het geen maatschep bevat. Het bevat geen vieze smaak en heeft een relatief goede oplosbaarheid.

Voordelen:

• Bevat vitamine C en hyaluronzuur
• Relatief goede oplosbaarheid
• Geen vieze smaak
• Goede dosis gehydrolyseerd viscollageen

Nadelen:

• Bevat allergenen (vis)
• Komt niet met een maatschep

4. Vitakruid Collageen Solugel® poeder

Het Vitakruid Collageen Solugel® poeder is een krachtige combinatie van gehydrolyseerd rundercollageen en vitamine C in de vorm van calciumascorbaat. Deze vorm is minder zuur, wat betekent dat het goed is voor mensen die al eens maag- of darmklachten ervaren van andere vitamine C-vormen.

Het collageen supplement van Vitakruid bestaat uit 99% puur collageen type I, maar bevat helaas geen hyaluronzuur. Wel hebben ze een kleine dosis vitamine D3 toegevoegd aan het supplement.

Bij het testen kwamen we erachter dat het Solugel® poeder slecht mengt in koude dranken en zelfs ‘schilfertjes’ achterlaat. Om dit probleem te omzeilen, kan je gelukkig het poeder in een blender vermengen in je favoriete smoothie.

In warme dranken lost het poeder echter goed op. We waren vooral fan van de verpakking. Het is een kleine pot met een brede opening, waardoor je gemakkelijk het schepje kan gebruiken en je handen niet vies worden.

We merkten dat het collageen poeder in onze dagelijkse kop koffie toch een heel lichte vanillesmaak achterliet, ondanks dat ze een neutrale smaak claimen. Als je een volledig neutrale smaak verwacht, dan kan je dus best een ander collageen supplement kiezen.

Voordelen:

• Aangename verpakking, brede pot
• Goede dosering gehydrolyseerd rundercollageen
• Lost goed op in warme dranken

Nadelen:

• Geen neutrale smaak, maar eerder een lichte vanillesmaak
• Bevat geen hyaluronzuur
• Lost niet op in koude dranken

5. Vital Proteins Collageen Peptiden

Vital Proteins is een Amerikaans bedrijf dat zich heeft gespecialiseerd in collageen supplementen en voedingsproducten. De Collageen Peptiden zijn een collageen poeder zonder smaak, ontworpen om een jeugdige uitstraling te bevorderen.

De collageenpeptiden van Vital Proteins zijn biologisch beschikbaar, wat betekent dat ze gemakkelijk door het lichaam verteerd en geabsorbeerd kunnen worden. Op de verpakking kan je lezen dat het collageen supplement bijdraagt aan anti-aging en geschikt is voor mensen die een paleo dieet volgen.

Het collageen poeder van Vital Proteins heeft de top 5 gehaald omdat het een goede portie collageen bevat. Met niet minder dan 20 gram collageen peptiden en 18 gram eiwitten vormt dit collageen supplement een goede bouwsteen.

Daartegenover is het wel zonde dat Vital Proteins geen extra waardevolle stoffen zoals vitamine C en hyaluronzuur heeft toegevoegd. Het poeder heeft geen vieze smaak, maar is niet goed oplosbaar in koude dranken.

Verder zijn we niet helemaal weg van de verpakking. Deze pot van 284 gram is zeer smal waardoor het niet erg aangenaam is om het schepje eruit te vissen.

Voordelen:

• Pure rundercollageen peptiden
• Geen vieze smaak
• Hoge dosering collageen en eiwitten

Nadelen:

• Geen vitamine C of hyaluronzuur
• Niet goed oplosbaar in koude dranken
• Moeilijke verpakking

Beauty collageen poeder met smaak kiezen

Wie een beauty collageen poeder met smaak zoekt, doet er goed aan onderscheid te maken tussen een echt gearomatiseerd poeder en een poeder met een natuurlijke, nauwelijks merkbare smaak. Een collageenpoeder zonder smaak is ontworpen om een jeugdige uitstraling te bevorderen, terwijl een ander poeder ondanks een neutrale smaakclaim toch een heel lichte vanillesmaak kan achterlaten.

De smaakbeleving hangt ook af van de manier waarop je het poeder gebruikt. Het collageen poeder is perfect te vermengen in havermout, soep, sauzen of smoothies. Je kunt het ook heerlijk mengen in soepen, sauzen, smoothies, shakes, yoghurt of muesli.

Een poeder met een duidelijke fruitsmaak kan geschikt zijn voor water of een smoothie, terwijl een neutraal of licht vanilleachtig poeder beter past bij koffie, thee, yoghurt of havermout. Een cacao-collageenpoeder kan lekker zijn in een chocolade smoothie, maar lost zonder blender slecht op.

Oplosbaarheid in warme en koude dranken

De oplosbaarheid is belangrijk wanneer je collageen dagelijks wilt gebruiken. Sommige poeders lossen goed op in warme dranken, maar vormen klontjes in koud water. Andere producten zijn zowel in warme als koude dranken goed oplosbaar.

Na grondig testen kwamen we tot de conclusie dat het collageen poeder wel een beetje kan klonteren in koude vloeistoffen, maar het lost goed op na flink roeren. In warme dranken lost het poeder echter goed op.

Voor een optimale oplosbaarheid raden we aan om 1 eetlepel collageenpoeder in een glas te doen en er langzaam heet water, koffie of thee overheen te gieten. Je kunt het ook heerlijk mengen in soepen, sauzen, smoothies, shakes, yoghurt of muesli.

Bij koude dranken kan een blender uitkomst bieden. Om dit probleem te omzeilen, kan je gelukkig het poeder in een blender vermengen in je favoriete smoothie.

Collageen met vitamine C en hyaluronzuur

Vitamine C en hyaluronzuur zijn veelvoorkomende extra ingrediënten in beauty collageen poeder. Women’s Best Collagen Peptides Plus+ bevat vitamine C, hyaluronzuur én MSM. Het collageen poeder van Herbolist bevat vitamine C en hyaluronzuur.

Dit product bestaat uit Vis Collageen Peptan® Type I Hydrolysaat met vitamine C en hyaluronzuur. Het Vitakruid Collageen Solugel® poeder bevat vitamine C, maar geen hyaluronzuur.

JARMINO Beauty Collageen bevat collageenhydrolysaat en hyaluron, de voedingsvezel inuline uit de cichoreiwortel, natuurlijke appelazijn, vitamine C, biotine (vitamine B7) en zink. Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor een normale huidfunctie. Zink draagt bij tot de instandhouding van een normale huid, haar en nagels.

JARMINO Beauty Collageen

JARMINO Beauty Collageen bevat collageenpeptiden type I en III VERISOL®, hyaluronzuur, de voedingsvezel inuline uit de cichoreiwortel, natuurlijke appelazijn, vitamine C, biotine (vitamine B7) en zink.

Voor ons Beauty Collageen gebruiken we gehydrolyseerde collageenpeptiden uit Duitsland. Het bijzondere aan ons collageen is het lage gewicht (massa) van de collageenmoleculen: 2 kilo-Dalton (2000 Dalton).

JARMINO Beauty Collageen heeft een neutrale smaak. Voor een optimale oplosbaarheid raden we aan om 1 eetlepel collageenpoeder in een glas te doen en er langzaam heet water, koffie of thee overheen te gieten.

Je neemt dagelijks ongeveer 15 g (1 volle eetlepel) van het gemakkelijk oplosbare poeder, een blik van 450 g is goed voor 1 maand. Een blik bevat 450g JARMINO Beauty Collagen (30 porties van 15g elk).

De ingrediënten zijn collageenhydrolysaat VERISOL® (74%), inuline (14%), appelazijnpoeder (4%), hyaluronzuur (3%), vitamine C, zink, biotine.

Het collageenpoeder bevat collageen type I en III. Het poeder is vrij van additieven, glutenvrij, lactosevrij, sojavrij, palmolievrij en GMO-vrij.

Andere collageenproducten die het vermelden waard zijn

Na een periode van testen hebben we een top 5 van collageen poeders kunnen samenstellen. Er waren echter een aantal collageen supplementen die deze top 5 niet gehaald hebben, maar die toch de moeite waard zijn om te vermelden.

• Planet Paleo - Marine Cacao Collageen: slecht oplosbaar zonder blender, maar heerlijk in een chocolade smoothie.
• Lucovitaal - Super Collageen Tabletten: handig om mee te nemen, maar een zeer lage dosis collageen per dag.
• Life Extension - Haar, huid & Nagels Collageen Plus: bevat zelf geen collageen, maar wel de exacte ingrediënten om de collageenaanmaak te stimuleren.
• Planet Paleo - Pure Collageen: Goede dosering collageen, maar geen handige verpakking.
• Holland & Barrett - Collageen Premium Complex: handige zakjes, maar bevat de zoetstof sucralose.

Bestaat vegan collageen?

Helaas is collageen een dierlijke stof, en kan het dus enkel uit dierlijke bron afkomstig zijn. Heel wat supplementen op de markt claimen vegan supplementen te zijn, maar dit is een eerder verwarrende term.

Deze supplementen bevatten namelijk geen collageen, maar wel ingrediënten die de collageenaanmaak stimuleren. Collageen is altijd van dierlijke oorsprong. Runderbotten, runderhuid of vissenhuid behoren tot de beste bronnen van collageen.

Het collageenpoeder dat hieruit wordt verkregen, wordt vooral gekenmerkt door zijn hoge biologische beschikbaarheid. Wie dierlijke ingrediënten wil vermijden, kiest dus voor ingrediënten die de collageenaanmaak stimuleren en niet voor echt collageenpoeder.

Wanneer collageen innemen?

Je kunt collageen 's ochtends, 's middags, 's avonds of tussendoor innemen wanneer het jou uitkomt. Het poeder kan onderdeel worden van een dagelijkse routine met koffie, thee, water, smoothies, yoghurt of muesli.

Een voedingssupplement is hiervoor geen vervanging. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.

Niet gebruiken bij overgevoeligheid of allergie voor één van de bestanddelen. Raadpleeg vóór gebruik een deskundige in geval van zwangerschap, borstvoeding, ziekte of medicijngebruik.

tags: #beauty #collageen #poeder #met #smaak