Is goedkope zonnebrandcrème slecht voor je huid en hoe herken je goede zonnebrandcrème?

Een goedkope zonnebrandcrème is niet automatisch slecht voor je huid. Wat de prijs van uw zonnebrandcrème ook is, ze beschermen allemaal even goed. Het verschil zit vaak in de extra’s eromheen. Denk aan de verpakking, geur of de smeerbaarheid.

Toch beschermt een goedkope fles u net zo goed als een dure. Belangrijker dan merk of prijs zijn een voldoende hoge SPF, bescherming tegen zowel UVA- als UVB-straling, voldoende crème aanbrengen en regelmatig opnieuw smeren.

Wanneer is goedkope zonnebrandcrème een goede keuze?

Een goedkoop product kan je huid net zo goed beschermen tegen de zon als een duur merk. “De prijs of het merk zegt weinig over hoe goed een zonnebrandcrème beschermt. Belangrijker is dat het product dat je gebruikt een SPF (zonbeschermingsfactor) van minimaal 30 heeft, bescherming biedt tegen UVB-straling én UVA-straling. En dat je dik genoeg smeert en je regelmatig opnieuw smeert.

De prijs zegt niks over de kwaliteit. Alle zonnebrandcrèmes die in Nederland zijn goedgekeurd, doen hun werk. Kies iets dat je prettig vindt om te smeren. De beste zonnebrandcrème voor jou is uiteindelijk degene die je ook daadwerkelijk smeert.

Hoe herken je goede zonnebrandcrème?

Kijk naar de SPF en het UVA-logo van een lotion of crème. Die zeggen meer over de bescherming dan het merk, de prijs of de verpakking. Gebruik een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30.

Kies voor een zonnebrandcrème met een ‘breedspectrum’ die zowel tegen UVA- als UVB-straling beschermt, en een SPF van minimaal 30. Zonnebrandmiddelen moeten daarnaast tegen uv A-straling beschermen. Die bescherming moet minstens een derde zijn van de geclaimde SPF.

De SPF geeft aan hoe goed het middel tegen uv B-straling beschermt. UVB-straling beschadigt de buitenste laag van de huid en kan leiden tot zonverbranding van de huid. UVA-straling dringt diep door in de huid en kan zorgen voor rimpels, pigmentvlekken en huidkanker.

Wat betekenen UVA en UVB?

Zonneschijn bestaat uit zichtbaar licht én uit ultraviolet (UV)-A en ultraviolet-B-licht. Een ezelsbruggetje om de effecten van de verschillende type straling te onthouden is dat de A in UV-A staat voor aging. Dat licht zorgt ervoor dat je huid (sneller) veroudert: je krijgt er rimpels en pigmentvlekken van.

De B in UV-B staat voor burn. Je huid verbrandt ervan. Van beide soorten UV-licht kun je huidkanker krijgen. UVB-straling geeft direct schade: je huid wordt rood en verbrandt. Dit vergroot de kans op huidkanker.

Deze straling komt niet door glas heen. UVA-straling komt wel door glas. Hoeveel dat is hangt af van het type glas. Bescherm je dus ook tegen de zon als je lange tijd in de zon achter glas zit. Bijvoorbeeld tijdens een lange autorit.

SPF 30 of SPF 50: welke factor is beter?

Factor 30 beschermt voor 97 procent, factor 50 voor 98 procent. Dat verschil is dus minimaal. Factor 50 geeft misschien een vals gevoel van zekerheid. Beter smeer je factor 30 en dan een paar keer per dag als je buiten bent.

Tenzij je vitiligo of een andere huidziekte hebt waardoor je heel gevoelig bent voor zonlicht, dan smeer je factor 50, ook een paar keer per dag. Zeker bij vitiligo mag je factor 50 smeren als je in de zon zit of loopt.

Een hoge factor betekent niet dat je helemaal niet bruin wordt. Het is een misverstand dat je niet bruin wordt wanneer je smeert met een hoge factor zonnebrandcrème. De SPF heeft invloed op hoelang je in de zon kan zonder te verbranden. Je huid wordt wel bruin, maar verbrandt niet.

Hoe gebruik je zonnebrandcrème goed?

Insmeren doe je een half uur voordat je naar buiten gaat. Smeer ruim en herhaal dit elke twee uur. Smeer vaker na zwemmen of zweten.

Ben je in de zon? Smeer je dan 1 x per 2 uur in. Heb je gezwommen, veel gezweet of jezelf afgedroogd? Dan moet je je opnieuw insmeren. Ook als er waterbestendig op het flesje staat.

Waterproof of waterresistant betekent dat de zonnebrandcrème tijdens het zwemmen beter op je huid blijft zitten. Maar dit betekent niet dat de crème de hele dag blijft zitten. Heb je gezwommen, veel gezweet of je afgedroogd? Smeer je dan ook met waterproof zonnebrandcrème opnieuw in.

Je moet om de 2 à 3 uur smeren als je buiten bent. En niet alleen als je op het strand bent, maar ook als je op de fiets zit of aan het wandelen of sporten bent. Wel is het raadzaam om je ‘s morgens na het douchen al in te smeren. Zo mis je geen randjes bij je kleding.

Smeer niet te weinig. Je bent dan minder goed beschermd. De SPF die op een product staat, wordt getest met een vaste hoeveelheid product op de huid. In de praktijk smeren mensen van een dagcrème vaak maar een kwart tot de helft van die hoeveelheid.

Een dagcrème met SPF 30 kan daardoor in werkelijkheid veel minder bescherming bieden dan SPF 30. En denk eraan dat dagcrème die je ’s ochtends opsmeert je huid niet de hele dag beschermt. Ook dan moet je regelmatig smeren.

Wanneer moet je extra opletten?

Ga je langere tijd naar buiten, wandelen, fietsen of sporten, naar het strand, op vakantie naar de zon, tuinieren? Dan adviseren dermatologen meestal om een aparte zonnebrandcrème te gebruiken en regelmatig opnieuw te smeren.

Zoek tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk de schaduw op. Draag beschermende kleding, een pet of hoed en een zonnebril. De beste bescherming voor je huid blijft een combinatie van verstandig omgaan met de zon, beschermende kleding dragen en je huid goed insmeren.

Ook in de schaduw, onder een parasol of met bewolking kunt u verbranden door de zon. De UV-straling van de zon wordt deels tegengehouden door wolken. Bij een zwaarbewolkte lucht komt er nauwelijks UV-straling door.

Bij heiig weer, dunne, nevelige bewolking, of een stoffige lucht bereikt wél veel UV-straling de aarde. Op een koude dag kan je dus ook verbranden. De huid verbrandt door de zonkracht: de hoeveelheid UV-stralen die de aarde bereiken. De zonkracht is niet afhankelijk van de temperatuur buiten.

Is goedkope zonnebrandcrème veilig voor je huid?

Zonnebrandcrèmes kun je veilig gebruiken. Er gelden strenge veiligheidseisen vanuit de Europese wetgeving. Daarin staat dat kankerverwekkende stoffen in cosmetica verboden zijn. Ook worden zonnebrandcrèmes extra gecontroleerd door een veiligheidsbeoordelaar.

Alle cosmeticaproducten die in de EU op de markt komen, voldoen aan de eisen van de Cosmeticaverordening. Naleving hiervan controleert de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA). In deze wetgeving staat onder meer dat deze producten geen schadelijke stoffen mogen bevatten.

Voor goedgekeurde zonnebrandcrèmes en -lotions bestaat geen wetenschappelijk bewijs dat ze huidkanker veroorzaken. Wel weten we zeker dat uv-straling een belangrijke oorzaak is van verschillende vormen van huidkanker.

Wat wél sterk wetenschappelijk bewezen is, is dat overmatige zonblootstelling de huid kan beschadigen en het risico op huidkanker daardoor toeneemt. Te veel in de zon zijn zonder bescherming kan leiden tot verbranden, versnelde huidveroudering en zelfs huidkanker.

Kunnen ingrediënten allergische reacties veroorzaken?

Wel kunnen stoffen in zonnebrandcrème bij sommige mensen een allergische reactie geven. Ben je gevoelig voor 1 van de stoffen? Kies dan een zonnebrandcrème waar die stof niet in zit.

Symptomen van zonneallergie zijn jeuk, roodheid, zwellingen en blaasjes. Zonnebrandcrème kan helpen om zonneallergie te voorkomen.

Maak je je zorgen of de zonnebrandcrème wel goed is voor je huid? Kies dan voor een zonnebrandcrème gebaseerd op natuurlijke minerale filters. Kies een zonnebrandcrème die je prettig vindt, dan is de kans groter dat je hem ook echt regelmatig smeert.

Minerale of synthetische zonnebrandcrème?

Bij zonnebrandcrème wordt vaak onderscheid gemaakt tussen ‘minerale’ zonnefilters en ‘chemische’ zonnefilters. Er is er niet één beter dan de andere. Het belangrijkste is dat je smeert. Daarnaast kan je uiteraard wel een voorkeur hebben voor een bepaald type crème.

Minerale zonnebrandcrème bestaat uit zinkoxide of titaniumdioxide en chemische zonnebrandcrème kan in de EU uit een stuk of 35 verschillende ‘chemische’ zonnefilters bestaan. De meeste producten bevatten meerdere UV-filters, die bijvoorbeeld tegen UVA- en UVB-straling beschermen.

Minerale filters

De minerale zonnebrandcrème is een natuurlijkere variant en hiervoor wordt gebruik gemaakt van twee type UV-filters: titaniumdioxide en zinkoxide. Deze filters zorgen voor een soort onzichtbaar schild op de huid die de UV-straling vanuit de zon weerkaatst, waardoor je huid beschermd is tegen de zon.

Recent onderzoek laat zien dat ook minerale filters werken door naast UV-stralen te weerkaatsen, ook een groot deel te absorberen. Minerale zonnebrandcrèmes zijn vaak minder irriterend voor de huid, waardoor ze een goede keuze zijn voor mensen met een gevoelige huid of voor kinderen.

Een nadeel van minerale zonnebrandcrèmes is dat ze soms een witte waas op de huid kunnen achterlaten en dat ze op de huid blijven liggen. Dit is vooral zichtbaar bij crèmes met een hoge concentratie minerale filters.

Over nanodeeltjes is best wat te doen. Hoe kleiner deeltjes namelijk zijn, des te groter het risico dat de deeltjes worden opgenomen in je lichaam. Dit lijkt bij een gezonde huid niet te gebeuren maar als je huid al beschadigd is, bijvoorbeeld bij eczeem, is die kans wat groter.

Synthetische of chemische filters

Naast de zonnebrandcrèmes met minerale filters, bestaan er ook crèmes met chemische of synthetische UV-filters. Deze filters werken anders dan bij minerale zonnebrandcrèmes. Ze dringen door in de huid en nemen daar het uv-licht op die ze vervolgens omzetten in iets ongevaarlijks, namelijk warmte.

Een voordeel van zonnebrandcrème met synthetische filters is dat het vaak een makkelijk te smeren crème is. De crèmes zijn over het algemeen gemaakt om prettig op de huid te voelen en makkelijk te smeren.

Alle UV-filters zijn door een onafhankelijk wetenschappelijk comité beoordeeld op hun veiligheid voordat ze worden goedgekeurd in de EU. Dus eigenlijk is er geen verschil in veiligheid.

De keuze of je voor een zonnecrème met minerale of synthetische filters gaat, is persoonlijk. De minerale UV-filters zijn wel het meest geschikt voor een gevoelige huid.

Waar let je op bij ingrediënten?

Bij de zonnebrandcrème goed kijken naar welke ingrediënten er in de crèmes worden verwerkt. Niet elke crème is hierin hetzelfde. Zo kunnen er soms chemische ingrediënten in zitten als parfums, microplastics, of andere ingrediënten die de crèmes smeerbaarder maken bijvoorbeeld.

Er zijn heel veel soorten organische filters. Sommige UV-filters uit deze organische filtergroep liggen onder vuur wegens mogelijke hormoonverstorende werking. Dit effect is nooit wetenschappelijk bewezen, maar er wordt daarom soms voor andere filters gekozen.

Hormoonverstorende stoffen kunnen bepaalde hormoonsystemen zoals de geslachts- of schildklierhormonen in het lichaam ontregelen, voornamelijk als je er heel veel van binnenkrijgt. De sterke hormoonverstorende stoffen waarover zorgen bestaan, zitten niet in zonnebrandcrème.

De UV-filter octocryleen werd bijvoorbeeld in 2021 opnieuw beoordeeld door het Scientific Committee on Consumer Safety (SCCS) dat de Europese Commissie adviseert over de veiligheid van producten. Op basis van nieuwe studies, onder andere over hormooneffecten, concludeerde deze commissie dat de eerder vastgestelde concentratie van 10 procent in cosmeticaproducten nog steeds veilig is.

Volgens de Europese wetgeving mogen er geen kankerverwekkende of andere gevaarlijke stoffen in cosmetica zitten, of die nou organische of minerale filters bevatten. Dit wordt gecontroleerd.

Beschermt zonnebrandcrème tegen huidkanker en huidveroudering?

Zonnebrandcrème is, naast direct zonlicht vermijden en je huid bedekken met UV-werende kleding, de beste manier om je huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van UVA- en UVB-straling.

Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland. Naast het vermijden van de zon en je huid bedekken met UV-werende kleding, is het regelmatig gebruik van zonnebrandcrème belangrijk om het risico op het ontwikkelen van huidkanker te verminderen.

UV-straling breekt collageen en elastine af, de eiwitten die zorgen voor een stevige en elastische huid. Dit leidt tot versnelde huidveroudering met onder andere rimpels, verslapping en pigmentvlekken.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat als je je huid goed beschermt tegen de zon, onder meer met zonnebrandcrème, deze processen afremmen. Je beschermt dus niet alleen je gezondheid, maar ook je huid op de lange termijn.

Ook een lichte verbranding is altijd een teken van huidschade. Wanneer je huid rood wordt, hebben huidcellen schade opgelopen door uv-straling. Elke verbranding telt mee.

Goedkope zonnebrandcrème en vitamine D

Zonnebrandcrème veroorzaakt geen vitamine D-tekort. Je maakt nog steeds vitamine D aan als je je wel beschermt tegen de zon. Als je je armen dagelijks 10 tot 15 minuten in de zon houdt, maak je al genoeg vitamine D aan.

De meeste mensen maken genoeg vitamine D aan als zij in de lente en zomer 15-30 minuten met handen, gezicht en nek onbeschermd in de zon zijn. Heb je een donkere huid? Dan heb je 20-40 minuten nodig.

Uw huid blijft wel vitamine D aanmaken, maar hoe langer u in de zon bent hoe groter de kans is op verbranding. Sommige mensen die heel weinig zonlicht krijgen of zichzelf helemaal bedekken met kleding, moeten een supplement nemen.

Maak je je zorgen over een vitamine D-tekort? Bespreek dit dan met je huisarts in plaats van langdurig onbeschermd te zonnen. Overleg met je huisarts of vitamine D-tabletten goed voor je zijn.

Beschermt kleding ook tegen de zon?

De meeste kleding beschermt prima. Let wel op: hoe lichter de kleding en hoe dunner de stof, hoe meer UV-straling het doorlaat. Een wit T-shirt bijvoorbeeld beschermt met een SPF (beschermingsfactor) 15.

Wordt gewone kleding nat? Dan beschermt het minder goed. Ga je lang naar buiten? Of is je huid erg gevoelig? Dan is er speciale UV-werende kleding. Deze beschermt je huid met een beschermingsfactor 50. Ook als het nat wordt.

Weren, kleren en smeren zijn drie manieren om je te beschermen tegen de zon. Draag bedekkende kleding en een zonnebril en blijf zoveel mogelijk uit de zon tussen 12.00 en 15.00 uur.

Kinderen, donkere huid en gevoelige huid

Een kinderhuid moet je extra beschermen tegen de zon. Kinderen verbranden sneller en hun huid wordt sneller beschadigd. Verbrandt een kind door de zon? Dan heeft hij of zij later meer kans op huidkanker.

Met een donkere huid moet je ook smeren. Uw huid verbrandt wel minder snel, maar u kunt nog steeds verbranden als u zichzelf niet insmeert. Een Afro-Amerikaanse huid verbrandt wat minder snel, die heeft een natuurlijke sun protection factor van 13.

Bij mensen met een Afro-Amerikaanse huid ontstaan melanomen op de handpalmen, de voetzolen en onder de nagels. Bij mensen met een licht getinte huidskleur, zoals Turken en Marokkanen, en Latijns-Amerikanen, zien we minder huidkanker dan bij Kaukasische huidtypen. Maar het komt wel voor.

Ook bij eczeem, psoriasis of vitiligo geldt dat je je goed moet beschermen met zonnebrandcrème. Dermatologen geven soms lichttherapie met UV-licht, maar dat gebeurt in een gecontroleerde setting en de dosis wordt aangepast.

Houdbaarheid en bewaren

Zonnebrandcrème kun je niet eindeloos bewaren. De meeste zonnebrandcrèmes kan je nog 12 maanden na opening gebruiken. Nadat de verpakking is geopend of te warm is geworden, kan de beschermingsfactor minder worden.

Gebruik de zonnebrandcrème na openen tot de datum op het houdbaarheidssymbool dat erop staat. Dit is meestal 12 maanden. Maar als je goed en voldoende smeert, moet je fles of tube al na drie dagen smeren leeg zijn.

Bewaar zonnebrandcrème daarom gesloten in de schaduw, thuis op kamertemperatuur. Laat het niet in de volle zon of warme auto staan, waar grote verschillen in temperatuur zijn en het heet kan worden.

Wanneer voldoet een zonnebrandmiddel niet aan de claim?

Daarom mag je van een zonnebrandmiddel verwachten dat de aangegeven beschermingsfactor klopt. Er zijn 3 methoden om de uv B-bescherming te meten: ISO 23698 (HDRS), ISO 23675 (Double plate) en ISO 24444.

We testen alle producten eerst volgens de HDRS-methode. Als een product in die test de geclaimde beschermingsfactor niet haalt, testen we het product ook volgens de double plate-methode.

Als de beschermingsfactor ook in die test niet wordt gehaald, testen we ook met ISO 24444. We hanteren daarbij steeds een marge van 17%.

Als al deze tests aangeven dat de beloofde bescherming niet wordt gehaald, krijgt een zonnebrandmiddel het label Afrader. We doen dan ook een melding bij de fabrikant en de NVWA.

Een voorbeeld van een afgekeurd product

Er is 1 Afrader in onze test van zonnebrand voor het lichaam. Bij dit product maten we in onze test een lagere SPF dan er op de verpakking staat aangegeven.

We hebben dit middel getest in 2026. Het product dat wij in ons testlaboratorium gemeten hebben, had een SPF van gemiddeld 34 en niet van 50+. Het biedt dus wel enige bescherming, maar niet zoveel als geclaimd.

Op dit moment raden wij geen zonnebrandmiddelen voor het gezicht af. Wees voorzichtig met deze zonnebrandmiddelen. Heb je ze al in huis? Check je huid regelmatig op tekenen van verbranding en smeer je regelmatig in. Je kunt eerder verbranden dan je verwacht.

Wij hebben tientallen zonnebrandmiddelen voor het lichaam en het gezicht met verschillende zonbeschermingsfactoren, SPF 30, SPF 50 en SPF 50+, getest. In onze test beoordelen we de bescherming tegen uv A en uv B-straling en of de zonnebrand goed smeert.

We testen in een gecertificeerd en onafhankelijk laboratorium volgens internationale afspraken. De omstandigheden controleren we nauwkeurig. We gebruiken testpersonen met verschillende huidtypen, zodat de test voor alle consumenten relevant is.

Praktische checklist voor het kiezen van zonnebrandcrème

• Kies minimaal SPF 30.
• Controleer of het product zowel tegen UVA- als UVB-straling beschermt.
• Let op het UVA-logo of een duidelijke breedspectrumvermelding.
• Kies een product dat prettig smeert, zodat je het voldoende gebruikt.
• Kies bij een gevoelige huid eventueel voor minerale filters.
• Controleer de ingrediënten als je gevoelig bent voor parfum of andere stoffen.
• Smeer ruim een half uur voordat je naar buiten gaat.
• Herhaal het smeren elke twee uur wanneer je buiten bent.
• Smeer opnieuw na zwemmen, zweten of afdrogen.
• Bewaar de zonnebrandcrème koel, thuis op kamertemperatuur en uit de volle zon.
• Gebruik een geopend product tot de datum op het houdbaarheidssymbool, meestal 12 maanden.
• Combineer zonnebrandcrème met schaduw, beschermende kleding, een hoed of pet en een zonnebril.

De beste zonnebrandcrème is dus niet per se de duurste, maar een product met een betrouwbare SPF-claim en UVA-bescherming dat je royaal en regelmatig gebruikt. Vertrouw niet op onlinetrends en adviezen die geen wetenschappelijke onderbouwing hebben.

tags: #goedkope #zonnebrandcreme #slecht